練 習 内 容

 ◆木曜日

    千田町スポーツセンター敷地内のトラックコースを拠点に、
    近くの川土手をジョギングしたあと、トラックコースでスピード
    強化練習を主体に実施します。実力に応じて練習メニューが
    違いますので、個々のペースで走ります。けして無理を強いる
    ことはありませんので安心ください。
    途中でリタイヤされてももちろんOKです。
 ◆日曜日

    千田町スポーツセンター敷地内のトラックコースをスタートして
    元宇品方面、比治山方面、大芝水門方 面とその日の気分等で
    コースを決めてジョギングペースで走ります。木曜日と違って、
     どちらかというと長い距離をゆっくり走り、距離に対しての抵抗感を
    無くすことに重点を置いています。大会が近づくと、トラックコースを
    使ってのスピード強化練習をすることもあります。郊外に向けての
    ランニングは大体10〜15km走りますが時には20kmくらい走ること
    もあります。
    時間等の関係で途中で帰られる方もおられますので、そのあたり
    は各自の判断で走ってください。
 ◆特別練習

    上記以外に、特別企画練習をすることもあります。その時は大体、
    走ってから温泉に入って懇親をするなど、主にコミュニケーションに
    力点を置いた練習をすることもあります。企画の都度、メンバーに
    は参加をご案内します。