◆木曜日 千田町スポーツセンター敷地内のトラックコースを拠点に、 近くの川土手をジョギングしたあと、トラックコースでスピード 強化練習を主体に実施します。実力に応じて練習メニューが 違いますので、個々のペースで走ります。けして無理を強いる ことはありませんので安心ください。 途中でリタイヤされてももちろんOKです。 ※令和2年11月から当分の間、お休みします。 |
◆日曜日 千田町スポーツセンター敷地内のトラックコースをスタートして 元宇品方面、比治山方面、大芝水門方 面とその日の気分等で コースを決めてジョギングペースで走ります。木曜日と違って、 どちらかというと長い距離をゆっくり走り、距離に対しての抵抗感を 無くすことに重点を置いています。大会が近づくと、トラックコースを 使ってのスピード強化練習をすることもあります。郊外に向けての ランニングは大体10〜15km走りますが時には20kmくらい走ること もあります。 時間等の関係で途中で帰られる方もおられますので、そのあたり は各自の判断で走ってください。 ※コロナ禍が収束するまで、千田公園への集合は止めて、 現地集合・現地解散としています。詳しくは掲示板のご案内 を参照ください。 |
◆特別練習 上記以外に、特別企画練習をすることもあります。その時は大体、 走ってから温泉に入って懇親をするなど、主にコミュニケーションに 力点を置いた練習をすることもあります。企画の都度、メンバーに は参加をご案内します。 |